میان وعده کم کالری

میان وعده کم کالری

مجموعه : رژیم غذایی ، تغذیه و سلامتی
میان وعده کم کالری

تهیه یک میان وعده کمکالری و رژیمی

 

مواد لازم:

خیار دایره ایی و ورقه ایی خرد شده 6 فنجان

پیاز ورقه ایی خرد شده یک عدد

شوید خشک یک قاشق غذا خوری

شکر سفید یک فنجان

سرکه سفید یک دوم فنجان

آب یک دوم فنجان

نمک یک قاشق چای خوری

 

طرز تهیه:

در یک کاسه سرو بزرگ ،خیار ، پیاز و شوید را با هم ترکیب کنید.

کاسه کوچک دیگری بردارید و شکر ، سرکه ، آب و نمک را با هم مخلوط کنید و آنقدر هم بزنید تا شکر در آن حل شود.

این ترکیب را روی ترکیب خیار بریزید و درب ظرف را گذاشته در یخجال قرار دهید.

حداقل برای 2 ساعت در یخچال استراحت دهید.و سپس سروکنید.نوش جانتان.

 

 

نظرات بییندگان :

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه