مجله اینترنتی تهران تیتر | tehrantitr.ir

راه های جرم گیری دندان در خانه

مجموعه : بهداشت و زیبایی و فشن. آموزش جرم گیری دندان در منزل. ایران ناز: دهان خود را با شوینده‌ی ضدعفونی‌کننده بشویید و این کار را یک روز در میان تکرار کنید تا تشکیل جرم‌ها را کنترل نمایید. با گذر زمان مقداری جرمروی دندان‌ها ایجاد می‌شود، و اگر این جرم‌ها کنترل نشوند می‌توانند موجب بیماری پریودنتال (بیماری بافت‌های نگه‌دارنده‌ی دندان‌ها) شوند. باوجودی که بهترین روش برای از بین بردن جرم‌ دندان‌ها رفتن به دندانپزشکی و تمیز کردن حرفه‌ای است. وسایل لازم برای جرم گیری :. جوش‌شیرین. نمک. آب. یک فنجان. مسواک. هیدروژن پراکسید. دنتال پیک (وسیله‌ای نوک‌

ادامه مطلب ...
تغذیه مناسب گرسنگی بعد از ورزش

مجموعه : رژیم غذایی ، تغذیه و سلامتی. تغذیه مناسب و مفید با گرسنگی پس از ورزش. اگر برای کاهش وزن ورزش می کنید اما گرسنگی دیوانه وار باعث می شود بیشتر بخورید، بیشتر از آن که چربی بسوزانید، وزن اضافه خواهید کرد. این شما را ناامید کرده است؟ ما با دو متخصص تغذیه در مورد کنترل گرسنگی فزاینده ی بعد از ورزش صحبت کرده ایم. به گفته ی این دو متخصص تغذیه، به خودتان گوشزد کنید که فقط در صورت انجام ورزش سنگین می توانید غذای بیشتری بخورید و در غیر این صورت، میزان خوردن شما نباید با روزهای عادی (روزهایی که ورزش نمی کنید) تفاوتی داشته باشد. این تکرار، باعث ا

ادامه مطلب ...
یک خوراکی ضد سرماخوردگی !

مجموعه : پزشکی و سلامتی. شاید برایتان جالب باشد بدانید به عناب، خرمای قرمز، خرمای چینی یا خرمای هندی نیز می‌گویند. در طب سنتی ایران مصرف جوشانده عناب به‌خصوص در فصول سرد سال برای درمان سرفه، سرماخوردگی، آنفلوآنزا و انواع گلودرد بسیار توصیه شده است. مزاج عناب از نظر طب قدیم معتدل و به اعتقاد ابوعلی سینا کمی سرد است و حرارت بدن را فرو می‌نشاند و تب بر خوبی است. عناب به دلیل داشتن لعاب، نرم‌کننده سینه و ضد سرفه است و چای یا جوشانده آن گرفتگی صدا، آسم و تنگی نفس را برطرف می‌کند و برای جلوگیری از التهاب و آبریزش بینی توصیه می‌شود. برای تهیه جوشان

ادامه مطلب ...
آموزش تهیه کِرِم در خانه با سوهان قم

مجموعه : بهداشت و زیبایی و فشن. خانم های عزیز به راحتی در منزل با سوهان قم یک کرم مرطوب کننده عالی بسازید. مواد لازم:. شیر: 500 میلی‌لیتر. پنیرلبنه: 150 گرم. سوهان: 400 گرم. پودرشکر: 75 گرم. آرد: 50 گرم. ژلاتین: 8 ورق یا دو قاشق غذاخوری پودرژلاتین. زرده تخم‌مرغ: 4 عدد. روش تهیه:. 1. ابتدا شیر را داخل ظرفی مخصوص کرم‌ پزی که بهتر است مسی یا لعابی باشد می‌ریزیم. سوهان را به آن اضافه کرده روی حرارت ملایم می‌گذاریم تا سوهانداخل شیر حل شود. 2. وقتی شیر جوش آمد مواد را کاملا هم می‌زنیم تا جایی که سوهان‌ها داخل شیر حل شوند. در این فاصله آرد، زرده‌ه

ادامه مطلب ...
روش های اصولی شانه زدن موها

مجموعه : بهداشت و زیبایی و فشن. ایران ناز: با رعایت نکات اصولی برای شانه زدن موها به درخشندگی و سلامتی موهای خود کمک کنید. 1. از پایین به بالا بروید. شانه کردن مو از پایین به بالا کمی عجیب به نظر می رسد اما با این کار می توانید گره ها را آسان تر باز کنید و باعث شوید که موهایتان از ریشه کنده نشود. از پایین شروع کنید، موها را به صورت افقی قسمت بندی کنید و هر لایه را شانه کنید تا کاملا باز و نرم شوند. 2. شانه را آگاهانه انتخاب کنید. اگر موهایتان زیاد گره می خورند، برس هایی با دانه های مویی برای شما خوب نیستند. معمولا برس های سیمی برای همه نوع

ادامه مطلب ...
5 خواص معجزه آسای پیاز

مجموعه : خواص خوراکی ها. به گزارش ایران ناز: همه می‌دانیم که سیر خاصیت آنتی‌اکسیدانی قوی دارد. اما آیا از اثرات شفابخش پیاز چیزی می‌دانید برای آگاهی شما از فایده‌های پیازبه چند مورد اشاره می‌کنیم. ۱- پاک کردن جرم گوش. مرکز پیاز را دربیاورید و آن را در پارچه‌ای سفید بپیچید. سپس پارچه را در قسمت جلوی کانال گوش قرار دهید. مراقب باشید که پارچه داخل گوشتان نرود. یک شب آن را به همین حالت بگذارید و صبح ببینید که جرم گوشتان پاک شده سپس آن را به راحتی دربیاورید. ۲- کاهش سوزش محل سوختگی. پیاز را بریده و به مدت ۲ دقیقه از قسمت برش‌زده روی محل سوختگی ق

ادامه مطلب ...
آموزش تصویری بستن مدل موهای متنوع و شیک

مجموعه : بهداشت و زیبایی و فشن. مدل موهای جدید و شیک زنانه. چه کسی گفته است که هنگام ورزش به ظاهر خود اهمیت ندهید؟ شما باید در همه حال زیبا و جذاب به نظر برسید. از آنجا که مو تاثیر زیادی بر زیبایی شما دارد، باید مدام به آن رسیدگی کنید حتی در باشگاه های ورزشی. همان طور که می دانید بیشتر خانم ها هنگام ورزش، برای جلوگیری از عرق کردن موهایخود را می بندند اما اگر می خواهید ظاهری متفاوت از دیگران داشته باشید، مدل هایی را که در اینجا برایتان آورده ایم، امتحان کنید. شما حتی می توانید این مدل های زیبا را در مکان های دیگری مانند میهمانی هم به کار برید.

ادامه مطلب ...
نکاتی مفید و لازم برای علاقه مندان به زیبایی

مجموعه : بهداشت و زیبایی و فشن. چند نکته مفید برای علاقمندان به زیبایی. شاید با وجود استفاده زیاد از مواد آرایشی و البته هر چه پیشرفته تر شدن محصولات آرایشی، برای بسیاری از افراد زیبایی طبیعی چندان اهمیتی نداشته باشد اما هر چه به صورت طبیعی زیباتر باشید با آرایش نیز زیباتر خواهید شد. هدف آرایش هرچه بیشتر جلوه دادن ریبایی های طبیعی افراد است. برای دیدن برندهای معتبر لوازم آرایش به فروشگاه اینترنتی مراجعه کنید. با کرم ضد آفتاب آشتی کنید. بسیاری از نوجوانان که معمولاً طرفدار آفتاب گرفتن نیز هستند از ضد آفتاب استفاده نمی کنند اما این کار برای پوست

ادامه مطلب ...
نکات مهم در خرید ضد آفتاب

مجموعه : بهداشت و زیبایی و فشن. همیشه در انتخاب انوع کرم به ویژه کرم ضد آفتاب دقت عمل زیادی به خرج دهید!. به گزارش ایران ناز: دکتر احسانی متخصص پوست در این خصوص گفت: یکی از مشتقات ویتامین A به نام رتینیل پالمیتات است که از خانواده رتینول هاست. که مانند رتینول بی خطر بوده و این نکته جای تعجب ندارد چون رتینیل پالمیتات بر روی پوست تبدیل به رتینول می‌شود. وی پیرامون مشکلی که رتینل پالمیتات ایجاد می‌کند اظهار داشت: شکلی که وجود دارد این است که این رتینول به حجم سلولی باز می‌گردد، چیزی که در شب‌ها به دنبال آن هستیم اما نمی‌خواهیم در طول روز رخ دهد.

ادامه مطلب ...
خواص کلم

مجموعه : خواص خوراکی ها. نسرین امیدوار در گفت‌وگو با فارس،‌ اظهار داشت: خانواده کلممهم‌ترین سبزی‌های ضد سرطان محسوب شده و منبع سرشار از کلسیم است. البته کلسیم موجود در کلم به اندازه شیر و ماست نیست ولی به دلیل وجود فیبر در این سبزی مصرف آن جهت حفظ سلامت بدن توصیه می‌شود. وی افزود: افرادی که دچار نفخ شکم هستند برای مصرف انواع کلم باید آن‌ را به مدت 5 تا 6 دقیقه بخارپز کنند،‌ با انجام این اقدام مصرف کلم نیز سبب نفخ شکم نخواهد شد. این متخصص تغذیه مصرف هویج و خیار را به عنوان دو منبع غذایی غنی از ویتامین معرفی کرد و گفت: این دو میوه جهت حفظ سلامت

ادامه مطلب ...
معرفی روغن زیتون بکر و عالی

مجموعه : خواص خوراکی ها. روغن زیتون «بکر» روغنی است که حرارت ندیده به روش‌های مکانیکی حاصل می‌شود، در حالی که روغن زیتون حرارت دیده 40 درصد از خاصیت خود را از دست می‌دهد. ‌علی پیری، اظهار کرد: روغن زیتون بکر در مقایسه با دیگر روغن‌ها برای استحصال نیاز به روش‌های شیمیایی نداشته و قابل هضم‌تر است؛ در واقع چهار نوع روغن زیتون داریم که یکی از آنها روغن زیتون «فوق بکر» با عطر و طعم میوه زیتون و جزو ماندگارترین روغن‌هاست، گروه دوم روغن زیتون «بکر خوب» است که همچنان تا حد زیادی خواص و مواد مغذی میوه را حفظ کرده، روغن «بکر معمولی» نیز در ایران به روغن

ادامه مطلب ...
خطرات استفاده از دگزامتازون

مجموعه : پزشکی و سلامتی. عوارض ناشی از مصرف دگزامتازون. بسیاری از ما زمانی که بیمار می‌شویم، توقع بالایی از درمان داریم؛ یعنی می‌خواهیم به محض مصرف دارو بهبود پیدا کنیم. چندان هم برایمان مهم نیست که بیماری از بین می‌رود یا علائم آن؛ فقط می‌خواهیم ظرف چند دقیقه به طرز معجزه‌آسایی بهبود پیدا کنیم. به همین دلیل همیشه آمپول را به قرص ترجیح می‌دهیم. تازه به اینها، مصرف دارو برای کاربردی غیر از درمان را هم اضافه کنید؛ مثلا از داروها برای زیبایی یا افزایش وزن استفاده می‌کنیم؛ بدون آنکه بدانیم مصرف نابجا و خودسرانه داروها هرقدر هم که جزو داروهای ساده

ادامه مطلب ...
تغذیه سالم برای رفع کبد چرب

مجموعه : رژیم غذایی ، تغذیه و سلامتی. نکات مهم در مورد رعایت کبد های چرب. عضو هیأت علمی دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران نکات مفید برای رفع کبد چرب را عنوان کرد. فاطمه نجات‌بخش درباره تغذیه در کبد چرب از دیدگاه طب سنتی ایرانی اظهار داشت: کبد چرب از متداول‌ترین بیماری‌های کبدی در سرتاسر دنیا است. به‌گفته وی کبد چرب امروزه شیوع زیادی پیدا کرده است, بروز این بیماری در بزرگسالان و کودکان روز به روز در حال افزایش است. به گزارش ایران ناز: عضو هیأت علمی دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران اضافه کرد: از دیدگاه طب جدید برای درمان کبد چرب در

ادامه مطلب ...
عوارض وحشتناک داروی بیهوشی

مجموعه : پزشکی و سلامتی. در این بخش پزشکی در سایت ایران ناز به عوارض مهم داروی بیهوشی اشاره می کنیم. با ما همراه باشید . ایران ناز: سلامتی بزرگترین نعمت الهی است که تا خدشه ای به آن وارد نشود، قدرش را نخواهیم دانست. بیشتر مردم در برهه ای از زندگی ممکن است به دلایل مختلف تحت جراحی و بیهوشی قرار بگیرند که این نیز علاوه بر بیماری، استرس زا خواهد بود. آگاهی داشتن از اینکه طی بیهوشی و جراحی چه کارهایی برای فرد انجام می شود و انتظار چه مشکلاتی را بعد از آن داشته باشد، شاید مقداری از این استرس بکاهد. در بیشتر موارد، مردم بر این باورند که بسیاری از ع

ادامه مطلب ...
تغذیه سالم به روش ترلان پروانه

مجموعه : رژیم غذایی ، تغذیه و سلامتی. به سبک و شیوه ی ترلان پروانه برای تغذیه توجه کنید. نوجوانان و جوانان در سنین حساس رشد و بلوغ هستند و تغذیه فاکتوری بسیار مهم در رشد مناسب‌شان به شمار می‌رود. حالا اگر این نوجوان یک بازیگر پرکار باشد که امسال پشت کنکوری هم هست، اهمیت تغذیه مناسب برای او چند برابر می‌شود. ترلان پروانه از کودکی جلوی دوربین بوده و بازیگری با زندگی‌اش گره خورده. این نوجوان سینمای ایران که دیگر کم کم به سن جوانی نزدیک شده امسال خود را برای شرکت در کنکور و تحصیل در رشته کارگردانی سینما آماده می‌کند. اما درس و کنکور و کلاس‌های

ادامه مطلب ...
جدیدترین مدل آرایش زیبای چشم و ابرو 2016

مجموعه : بهداشت و زیبایی و فشن. زیباترین مدل میکاپ های چشم و ابرو مدل های جدید 2016. جذاب ترین مدل آرایش چشم. مدل های زیبای ابرو. میکاپ های رنگارنگ چشم.

ادامه مطلب ...
تغذیه مناسب با ارزش غذایی میگو

مجموعه : رژیم غذایی ، تغذیه و سلامتی. ایران ناز: میگو برای برخی از افراد طعم بسیار لذیذ و دلچسبی دارد بخصوص وقتی با پوششی از آرد سوخاری بخوبی برشته شده باشد، اما تعدادی از افراد نه‌تنها از قیافه این ملخ دریایی خوششان نمی‌آید بلکه بوی زهم آن را هم نمی‌پسندند. عده دیگری هم هستند که میگو را به دلیل قیمت بالایی که دارد در برنامه غذایی‌شان وارد نمی‌کنند. ابتدا باید بگوییم علاوه بر میگوی سوخاری با میگو می‌توان غذاهای متنوعی همچون میگو پلو، قلیه میگو و خورش میگو تهیه کرد. وقتی از میگو در غذاهایی به صورت همراه با مواد دیگر استفاده شود بر میزان پرس‌ها

ادامه مطلب ...
بهترین ماسک خانگی برای انواع پوست ها

مجموعه : بهداشت و زیبایی و فشن. ایران ناز: آیا به‌دنبال راهی برای تمیزی و شادابی پوستتان هستید؟ ماسک‌های پرتقال به شما کمک می‌کنند تا بدون صرف هزینه و یا وقت پوست شاداب داشته باشید. پوست پرتقال را خشک و آسیاب کنید تا به صورت گرد درآید. دو قاشق چایخوری پنیر دلمه شده پرچرب، روغن تخم کتان، یک قاشق چایخوری روغن کبد ماهی و یک قاشق غذاخوری چای پررنگ گرم را با یکدیگر مخلوط کنید. سپس گرد پرتقال را به مواد اضافه کنید تا خمیری سفت به دست بیاورید. ماسکبه دست‌ آمده را روی صورت قرار دهید و بعد از 15دقیقه با آب گرم بشویید. ماسک خانگی مرطوب‌کننده. دو تا سه

ادامه مطلب ...
طالع بینی ایام هفته

مجموعه : انواع طالع بینی. طالع بینی جدید بر اساس روزهای هفته. شنبه. این افراد در برخورد با طوفان های زندگی، زود جا خالی نمی کنند. برای موفقیت و خوشبختی می جنگند و در آخر آن را به دست می آورند. باید کناره گیری و دوری کردن از اجتماع را کنار بگذارند. از چشم تنگی و خساست اجتناب کنند و تا می توانند با مردم به شوخ طبعی و اخلاق خوب رفتار کنند. یکشنبه. یکشنبه روزی بسیار خوش یمن و میمون است . افرادی که در این روز به دنیا می آیند اغلب در زندگی ثروتمند و موفق خواهند شد. هر کجا می روند، شانس به دنبال آنهاست. افرادی خوش بین و بشاش هستند، اما خود را خی

ادامه مطلب ...
بهترین زمان مصرف آب حتی یک لیوان

مجموعه : رژیم غذایی ، تغذیه و سلامتی. بهترین زمان مصرف آب در طول شبانه روز برای تضمین سلامت پوست و بدن. یکی از بهترین عادات سلامتی که می توان روزانه انجام داد، نوشیدن یک لیوان آبهنگام ناشتاست. شاید این نکته چندان مهم به نظر نرسد اما نوشیدن آب درست بعد از بیدار شدن از خواب بهترین زمان روز است تا این مایع بسیار ویژه به بدن برسد. هنگامی که شب در خواب هستید، بدن عملکردهای مهمی را تحت کنترل دارد تا سلول های آسیب دیده را ترمیم کند و یک پاکسازی درونی انجام می دهد تا مواد سمی بدن دفع شوند. به همین دلیل است که آب نقش بسیار مهمی در زمان بیدار شدن از خو

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه