مجله اینترنتی تهران تیتر | tehrantitr.ir

ناگفته هایی از خواص سفیده تخم مرغ

مجموعه : خواص خوراکی ها. مروری بر خواص بی نظیر سفیده تخم مرغ. بدنسازانی که از سفیده ی تخم مرغ در رژیم غذایی خود بهره نمی‌ گیرند در واقع موقعیت بسیار ممتازی را از دست می ‌دهند، زیرا سفیده ی تخم مرغ علی رغم غنی بودن از خالص‌ ترین نوع پروتئین، دارای میزان ناچیزی از کربوهیدرات ‌ها، چربی و کلسترول است. پروتئین سفیده ی تخم مرغ به راحتی جذب ماهیچه‌ ها می ‌شود و هر سفیده بدون زرده در حدود 6/3 گرم پروتئین خالص دارد که حاوی تمامی 8 اسید آمینه ی اساسی مورد نیاز بدن شامل والین، لوسین، ایزولوسین، لیزین، متیونین، فنیل آلانین، ترئونین و تریپتوفان است و ویتامی

ادامه مطلب ...
رفع خستگی چشم با حرکات ورزشی!

مجموعه : پزشکی و سلامتی. خیره شدن به صفحه مانیتور روی چشم ها فشار وارد می کند. کافی نبودن نور، کار طولانی مدت با رایانه، پلک نزدن و… باعث خستگی چشم می شود. امروزه میلیون ها نفر دچار خستگیمفرط چشم بر اثر استفاده از رایانه می شوند. خستگی چشم نه تنها باعث افت کار و افزایش اشتباهات فرد می شود بلکه در مواردی سردرد را نیز به همراه دارد. از آن جا که کنار گذاشتن رایانه ناممکن است انجام ورزش های چشمی مفیدی توصیه می شود تا این فشار کاهش یابد. ورزش با کف دست:. ابتدا درست و راحت بنشینید کف دست ها را به هم بمالید تا حرارت ایجاد شود. سپس دست چپ را روی چشم

ادامه مطلب ...
میوه های بسیار موثر برای سفت شدن پوست صورت

مجموعه : بهداشت و زیبایی و فشن. احتمالاً تصور می کنید که داشتن پوستی قوی و محکم فقط در سایه ی استفاده از کرم ‌های گرانقیمت و صرف هزینه های بالا امکان پذیر است. اما ما به شما می گوییم که با روش ‌های بهتری می‌ توانید به این هدف برسید. البته که نمی شود با صرف خوردن میوه انتظار معجزه داشت. باید رژیم غذایی سالمی دنبال کنید و مصرف مواد غذایی حاوی کلاژن و مواد مغذی مورد نیاز را در الویت قرار دهید. برای مقابله با شلی پوست لازم است ابتدا به تغذیه تان اهمیت بدهید و در گام بعدی به سراغ کرم ‌های مناسب بروید. در این مطلب شما را با بهترین میوههای تقویت

ادامه مطلب ...
گلچینی از مدل آرایش و میکاپ صورت

مجموعه : بهداشت و زیبایی و فشن. شیک ترین مدل میکاپ های مد روز. گلچینی از مدل های جذاب میکاپبرای تمامی سلیقه ها. مدل آرایش و میکاپ صورت و مو.

ادامه مطلب ...
راه کاری سریع برای بستن منافذ پوست

مجموعه : بهداشت و زیبایی و فشن. ایران ناز: یکی از دغدغه های خانم‌ها داشتن پوستی زیبا و عاری از هر گونه جوش، لک و منافذ پوستی است و برای استطار مشکل خود از انواع لوازم آرایشی استفاده می‌کنند که این امر خود باعث تشدید این مشکلات می‌گردد. اکنون با توصیه‌های دکتر اکبری متخصص طب سنتی بسیار ساده‌ای می‌توان این مشکلات را برای همیشه رفع کرد. دکتر اکبری متخصص طب سنتی در گفتگو با خبرنگار حوزه‌ی بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان در خصوص رفع منافذ پوستگفت:بسیاری از خانم‌ها از اینکه منافذ پوستشان باز است ، ناراضی و نگران هستند و پوست آن‌

ادامه مطلب ...
بیماری های پاییزی را بهتر بشناسید

مجموعه : پزشکی و سلامتی. با بیماری های فصل پاییز آشنا باشید. با آغاز فصل پاییز باید مراقب بیماری های شایع این فصل از جمله سرماخوردگی و آنفلوانزا باشید. پیشگیری از این بیماریها مهم ترین اقدام برای حفظ سلامتی در فصول سرد سال به شمار می رود. دست های خود را بشویید. بیشتر انواع ویروس های سرماخوردگی و آنفلوانزا از طریق تماس مستقیم منتشر می شوند. عطسه کردن در دست ها و سپس تماس با تلفن، کیبورد و ظروف آشپزخانه از راه های انتقال ویروس است. برای جلوگیری از این انتقال دست های خود را مرتب بشویید و یا از ضد عفونی کننده های دست که حاوی الکل هستند استفاده ک

ادامه مطلب ...
چین و چروک های دور چشمتان را کم کنید

مجموعه : بهداشت و زیبایی و فشن. راه های عالی برای کم کردن چشمگیر چین و چروک های دور چشم. پیدایش ناگهانی چین و چروک ها وو افزایش ناگهانی آنها سبب می شود تا بدنبال راههایی برای کاهش و یا از بین بردن آنها باشیم. مه شو در این مقاله سعی بر آن دارد تا شیوه هایی را برای کاهش چین و چروک به شما معرفی کند، پس توصیه می شود این مقاله را تا انتها دنبال کنید. ـ کمبود آب : این خیلی مهم است که شما از درون سالم و هیدراته باشید زیرا بسرعت در ظاهر خارجی شما نیز نمایان می شود. آیا می دانید دهیدراته بودن یا کمبود آب بدن یکی از عوامل ایجاد چین و چروک در زیر چشم بش

ادامه مطلب ...
مویز چیست و چه خواصی دارد؟

مجموعه : خواص خوراکی ها. آیا می دانید مویز چیست؟ به دانه های درشت انگور سیاه پس از خشک شدن مویز می گویند در طب سنتی از قدیم مویز برای استفاده توصیه می شده زیرا دارای خواص بی نظیری می باشد. بهترین مویزنوع چاق, پرگوشت, شیرین و بی‌دانه است و بدترین آن مویز با دانه و کم‌گوشت است. مویز گرم کننده تمام بدن و خوردن آن در فصول سرد بسیار مناسب است. یک کارشناس طب سنتی گفت: مویز در وزن‌گیری جنین مؤثر است، چرا که ارزش غذایی بالایی دارد و طبیعت آن گرم و تر است. مویز مقوی رحم است و با مصرف مویز زنان باردار جنین خود را از سقط حفظ می‌کنند. علوی کارشناس طب سنت

ادامه مطلب ...
ماه گرفتگی در بدن چیست؟

مجموعه : پزشکی و سلامتی. آیا ماه گرفتگی واقعیت دارد یا هم چنان مثل بسیاری از موارد شایعه است ؟. ایران ناز: ماه‌گرفتگی برای همه ایرانی‌ها واژه آشنایی است. قدیمی‌ها معتقد بودند اگر خانمی‌ حین بارداری به ماه‌گرفتگی نگاه کند یا دست خود را روی شکمش بگذارد، بدن جنین در همان قسمت برای همیشه دچار لکه‌ای بزرگ و تیره خواهد شد. این عقیده به حدی رایج بود که حتی در لغت‌نامه دهخدا نیز معنی ماه‌گرفتگی بر همین اساس توصیف شده است. اگرچه بعدها مشخص شد این موضوع خرافاتی بیش نیست اما هنوز هم بسیاری از خانم‌های باردار از روی احتیاط هم که شده موقع ماه‌گرفتگیخود را

ادامه مطلب ...
برنامه ای روزانه برای کاهش سریع لاغری

مجموعه : رژیم غذایی ، تغذیه و سلامتی. یک برنامه کامل و صحیح روزانه باری رفع چاقی و رسیدن به اندام دلخواه. 6صبح: از خواب بلند شوید، و یک لیوان آب بنوشید. با این کار خود را آماده می کنید و از نفخ شکم جلوگیری می شود. یک میان وعده کوچک که شامل کربوهیدرات و پروتئین باشد میل کنید مانند نصف یک موز و چند عدد بادام، این میان وعده کوچک سوخت و ساز بدن را روشن می کند. حالا بروید ورزش کنید! کسانی که صبح ورزش می کنند از افرادی که در دیگر ساعات روز فعالیت می کنند بیشتر و شدیدتر ورزش می کنند. بعلاوه این کار آتشی که زیر سوخت و ساز روشن کردید را روشن نگه می د

ادامه مطلب ...
نشانه های کم خونی و فقر آهن در کودکان

مجموعه : پزشکی و سلامتی. ایران ناز: والدین باید در دادن قطره آهن به کودک حساسیت داشته باشند و به این موضوع مهم توجه کنند. دکتر موسی‌خانی اظهار کرد: پدر و مادرها اگر می‌‎‌بینند فرزندشان تمایل دارد از سجاده آن‌ها مُهر بردارد و بخورد یا موارد دیگری مانند خاک گلدان را می‌خورد، حتما برای بررسی این اشتیاق به خاک خوردن در فرزندشان، به پزشک متخصص مراجعه کنند. وی افزود: خوردن خاک توسط بچه‌ها، علامتی از کمبود آهن در آن‌ها است و از آنجا که کمبود عناصری مانند روی و آهن آثار ناخوشایندی در سلامتی دارد، باید برای تشخیص و درمان به موقع اقدام کنید. ایشان با ب

ادامه مطلب ...
آموزش تصویری لاغری شکم و پهلو

مجموعه : رژیم غذایی ، تغذیه و سلامتی. مناسب ترین ورزش های ساده و موثر برای کوچک کردن شکم و پهلو. توده های بد شکل بیرون زده از این طرف و آن طرف شلوارتان اعتماد به نفس شما را پایین آورده است؟ با تقویت عضلات تحتانی شکمی، آن ها را از بین ببرید. واقعیت این است که ژنتیک بدن بیشتر افراد، به گونه ای است که اضافه وزن خود را ابتدا در شکم نشان می دهد که دلیل آن هورمون ها و نحوه ی ذخیره ی چربی در بدن است. این پنج حرکت، عضلات تحتانی شکمی را هدف قرار می دهند و آن ها را تقویت و جمع می کنند. همچون همه ی برنامه های تناسب اندام، برنامه ی غذایی در این مورد هم مه

ادامه مطلب ...
زرد چوبه چه خواصی دارد ؟

مجموعه : خواص خوراکی ها. با آگاهی نسبت به تمامی خو. اص خوراکی ها زندگی سالم تری داشته باشید. خواص مفید زردچوبه برای بدن انسان,طبق ژورنال جامعه شیمی امریکا، زردچوبه سرشار از خواص آنتی اکسیدان، ضدویروس، ضدباکتری، ضدقارچ، ضدسرطان و ضدالتهاب است. همچنین حاوی میزان قابل توجهی پروتئین، فیبر، نیاسین، ویتامین C، ویتامین E، ویتامین K، پتاسیم، کلسیم، مس، آهن، منیزیم و روی میباشد،. زردچوبه بخاطر وجود همه این خواص معمولاً برای درمان مشکلات جسمانی متفاوتی مورد استفاده قرار میگیرد. زردچوبه یکی از متداولترین ادویه ها در آشپزی است که رایحه ای شبیه به فلفل، طع

ادامه مطلب ...
بیماری کلیوی چه نشانه هایی دارد

مجموعه : پزشکی و سلامتی. علائم بیماری کلیوی را بشناسید. عوامل متعددی باعث بروز بیماری کلیوی می شود اما شاید بسیاری ندانند که بیماری کلیوی می تواند قاتل خاموش باشد و تا زمانی که بیماری وخیم تر نشود، علایم جدی بروز نمی دهد به همین دلیل، خیلی مهم است که علایم اولیه بیماری کلیوی را بشناسیم تا به موقع به پزشک مراجعه کنیم. علائم مهم بیماری کلیوی:. ** تغییرات دستگاه دفع ادرار. از علایم اولیه بیماری کلیوی، تغییر در میزان و تکرر ادرار است که این تغییرات عبارتند از افزایش یا کاهش میزان دفع ادرار، تیره شدن رنگ ادرار، نیاز مداوم به دفع ادرار، افزایش یا کاه

ادامه مطلب ...
روش های مناسب اصلاح مردان

مجموعه : بهداشت و زیبایی و فشن. اصلاح کردن به معنی کوتاه کردن و از بین بردن موهای زائد و ناخوشایند بدن است که با کمک یک تیغ و یا هر وسیله تیغه‌دار انجام می‌شود. تاریخچه. پیش از ساخته شدن تیغ، موهای بدن با استفاده از دو پوسته‌ای که بر هم منطبق شده و موهای موردنظر را از ریشه جدا می‌کرد، اصلاح می‌شد. تقریبا ۳۰۰۰ سال قبل از میلاد، زمانی که ابزارهای مسی کم‌کم در میان مردم رواج یافتند، تیغ‌های مسی کشف شدند. احتمالا اولین جرقه‌های گرایش انسان به زیبایی و بهداشت بیشتر از همین زمان زده شده است. کشیش‌های مصری جزء نخستین افرادی بودند که از تیغ‌های مسی

ادامه مطلب ...
دلیل ترش کردن بعد از غذا چیست

مجموعه : پزشکی و سلامتی. علت ترش کردن چیست؟. ایران ناز: مری عضوی است عضلانی که به‌صورت یک لوله بلند در حدود سی و چند سانتی‌متر (اندازه مری بر حسب افراد مختلف متفاوت است) از پشت دهان (حلق) شروع شده و از داخل قفسه صدری (قسمت استخوانی عضلانی فوقانی بدن) گذشته و در زیر حجاب حاجز (پرده‌ای که قفسه صدری را از شکم جدا می‌سازد) به معده وصل می‌شود. مری راه عبور موادغذایی از دهان به معدهاست. غذا بعد از جویده‌شدن در دهان با حرکات ارادی عضلات حلق وارد مری شده و بعد با کمک حرکات دودی عضلات جدار مری به پایین رانده شده و وارد معده می‌شود. محل اتصال مری به معد

ادامه مطلب ...
روش های اصولی رنگ کردن مو در خانه

مجموعه : بهداشت و زیبایی و فشن. رنگ کردن مو در خانه برای کسانی که تجربه‌ای در این کار ندارند کمی ترسناک است. اما این کار نه خطری دارد و نه حتما باعث خراب شدن موهایتان می‌شود. به مرور زمان می‌توانید در این زمینه تجربه کسب کنید. رنگ مویی که در خانه استفاده می‌کنید تفاوت چندانی با رنگ موهای آرایشگاهی ندارد اما تفاوت مهم آنها در دوام و ماندگاری آنهاست. این به آن معناست که فرمولی که در رنگ موها به کار می‌رود از نظر مواد شیمیایی، توجه به نوع مو تیرگی یا روشنی تفاوت چندانی ندارند. خوب است بدانید هیچ وقت رنگمویی که در تصویر بسته‌بندی آن را می‌بینید

ادامه مطلب ...
خواص سییاه دانه

مجموعه : خواص خوراکی ها. خواص دارویی سیاه دانه معجونی برای بهبود و درمان مشکلات گوارشی؛ با تحقیق به عمل آمده توسط سایت نازوب، سیاه دانه حاوی فسفر، آهن، فسفات، کربوهیدرات و غیره است و یک ماده ی آنتی‌بیوتیک محسوب می‌شود که باعث نابودی ویروس‌ها، میکروب‌ها و باکتری‌ها می‌شود. کاروتن موجود در سیاه دانه خواص ضدسرطانی دارد. چند سالی است که محققان در خصوص این دانه های ریز کنجکاوتر شده و خواص فوق العاده ای برای آن کشف کرده اند. در این مطلب می‌خواهیم کمی بیشتر در خصوص سیاه دانه صحبت کنیم. لطفا با ما همراه باشید. سیاه دانه در یک نگاه. سیاه دانه سرشار

ادامه مطلب ...
دو خوراکی فوق العاده برای مبارزه با سرطان معده

مجموعه : رژیم غذایی ، تغذیه و سلامتی. به گزارش ایران ناز: سرطان معده از طرق مختلف گسترش می‌یابد. می‌تواند از طریق دیواره خود معده به بافت‌ها و اعضای مجاور راه یابد. همچنین می‌تواند از طریق غدد عروق لنفاوی گسترش یابد. در مراحل پیشرفته نیز می‌تواند از طریق خون، سایر اندام و اعضا را درگیر کند. سرطان معدهناشی از رشد خارج از کنترل‌ سلول‌های‌ بدخیم‌ در معده‌ است. این سرطان از دسته سرطان‌هایی است که طی سالیان و به آرامی ‌رشد می‌کند، ولی قبل از این که سرطان به معنای واقعی ایجاد شود، تغییراتی در لایه‌های معده ایجاد می‌شود. متاسفانه در مراحل ابتدایی

ادامه مطلب ...
دلایلی برای مصرف بیشتر میگو

مجموعه : رژیم غذایی ، تغذیه و سلامتی. میگو را بیشتر از قبل مورد مصرف قرار دهید بخاطر این که …. میگوبرای برخی از افراد طعم بسیار لذیذ و دلچسبی دارد بخصوص وقتی با پوششی از آرد سوخاری بخوبی برشته شده باشد، اما تعدادی از افراد نه‌تنها از قیافه این ملخ دریایی خوششان نمی‌آید بلکه بوی زهم آن را هم نمی‌پسندند. عده دیگری هم هستند که میگو را به دلیل قیمت بالایی که دارد در برنامه غذایی‌شان وارد نمی‌کنند. ابتدا باید بگوییم علاوه بر میگوی سوخاری با میگو می‌توان غذاهای متنوعی همچون میگو پلو، قلیه میگو و خورش میگو تهیه کرد. وقتی از میگو در غذاهایی به صورت ه

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه