نوشته‌هایی با برچسب "خوراکی برای آلودگی هوا"

خوراکی های نجات بخش در برابر آلودگی هوا خوراکی های نجات بخش در برابر آلودگی هوا

مجموعه : رژیم غذایی ، تغذیه و سلامتی. از همان جایی که نشسته اید، نگاهی به بیرون بیندازید. آسمان را چه رنگی می بینید؟ شاید رنگ اصلی آسمان هم کم کم یادمان خواهد رفت و به همین آسمان دودگرفته عادت خواهیم کرد. جرات می کنید پنجره را باز کنید؟ جرات می کنید چند نفس عمیق بکشید و هوایی تازه کنید؟ به نظرتان حال ریه های ما در این هوا چطور است؟ دراین هوای دودآلود با این ریه های سیاه از گرد و غبار باید چه کار کنیم و چطور مانع ابتلا به انواع بیماری ها شویم؟. فکر می کنید چرا مصرف انواع میوه و سبزی یکی از توصیه های جدی در هر برنامه غذایی بویژه برنامه هایی است

بهترین خوراکی ها برای آلودگی هوا بهترین خوراکی ها برای آلودگی هوا

مجموعه : رژیم غذایی ، تغذیه و سلامتی. مریم میرزایی، کارشناس تغذیه ورژیم درمانی. هوای آلوده بخودی خود حاوی ترکیباتی اکسید کننده و سمی است و از طرفی بدن همواره به ذراتی که در هوای آلوده وجود دارد واکنش التهابی نشان می‌دهد اما ترکیبات آنتی‌اکسیدانی از این فعالیت ها ممانعت به عمل می‌آورند. مهمترین آنتی اکسیدانها ویتامین‌های C , E- بتاکاروتن – سیلنیوم و روی می باشند. این مواد مغذی به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی که دارند به‌طور موثری از بروز التهابات جلوگیری کرده و موجب غیرفعال شدن رادیکال‌های آزاد موجود در هوای آلوده می‌شوند. چه مواد غذایی در هوای آلوده

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه