نوشته‌هایی با برچسب "دستور کاهش وزن"

دستور غذایی برای کاهش وزن در یک ماه دستور غذایی برای کاهش وزن در یک ماه

مجموعه : رژیم غذایی ، تغذیه و سلامتی. اگر در طول تعطیلات ناخواسته چند کیلو چاق شده‌اید و می‌خواهید خیلیسریع آن را آب کنید مطالعه‌ی این مطلب به دردتان می‌خورد. در این مطلب به شما خواهیم گفت چگونه در عرض سه یا چهار هفته بدون گرسنگی کشیدن می‌توانید سه تا پنج کیلوگرم لاغر شوید. گوشت، ماهی، تخم‌مرغ: ضروری‌اند. پروتئین‌ها برای بدن لازم و ضروری‌اند؛ یعنی اینکه باید گوشت، ماهی، تخم‌مرغ، لبنیات و غیره را در برنامه‌ی غذایی‌تان بگنجانید تا راحت‌تر لاغر شوید. به عقیده‌ی محققان دانمارکی مصرف پروتئین، متابولیسم پایه‌ی بدن ( میزان کالری‌هایی که بدن در حالت

دستور کاهش وزن یک کیلوگرم در 1 هفته دستور کاهش وزن یک کیلوگرم در 1 هفته

مجموعه : رژیم غذایی ، تغذیه و سلامتی. لاغری و کاهش وزن هر هفته به میزان یک کیلو گرم. چطور میتوان هفته ای یک کیلوگرم وزن کم کرد؟. برای خیلی از ما رژیم گرفتن یک روش زندگی شده است. میلیون‌ها نفر هر روز دغدغه پایین آوردن وزنشان را دارند و خیلی‌ها حتی پول بسیار زیادی برای این منظور خرج می‌کنند. با وجود اینها، برای کم کردن یک کیلوگرم از وزنتان در هفته نیاز به صرف هزینه بالایی نیست، حتی لازم نیست کار خاصی انجام دهید. تنها کاری که باید بکنید این است که کالری‌های مصرفی روزانه‌تان را پایین آورده، فعالیت بدنی‌تان را بیشتر کرده و عادت‌های غذایی‌ خودتان

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه