نوشته‌هایی با برچسب "چند میان وعده"

معرفی و آشنایی با چند میان وعده سالم معرفی و آشنایی با چند میان وعده سالم

مجموعه : رژیم غذایی ، تغذیه و سلامتی. چیپس و پفک و هله هوله‌های گوناگون تنها انتخاب شما برای میان وعده نیست، به آسانی می توان میان وعده‌های خوشمزه و سالم را انتخاب کرد. 1 - کاسه کوچک هوموس همراه با سبزیجات خام. یک کاسه کوچک هوموس – غذای لبنانی – که سرشار از فیبر است به همراه هویج، خیار، کرفس، فلفل دلمه قرمز و کلم بروکلی میان وعده ای عالی است. 2 – بادام خام. 23 عدد بادام خام ( 30 گرم ) که سرشار از ویتامین ای، کلسیم، پتاسیم، منیزیم، پروتئین و فیبر است میان وعده ای ایده آل و سالم است. 3 – ماست یونانی کم یا پر چرب. ماست یونانی سرشار از کلسیم و پروت

چند ایده خوب برای انتخاب میان وعده مناسب چند ایده خوب برای انتخاب میان وعده مناسب

مجموعه : رژیم غذایی ، تغذیه و سلامتی. موضوع میان وعده ها یکی از آن دست موضوعاتی است که باید در موردشان زیاد صحبت کرد. همیشه این سۆال مطرح است که آیا مصرف میان وعده در طول روز ضرورتی دارد یا خیر؟. میان وعده. مصرف میان وعده اشتباه نیست البته به شرطی که در انتخاب آن دقت شود. میان وعده ها باعث تامین گلوسید و پروتئین مورد نیاز در بین روز می شود. گلوسیدها یا همان کربوهیدرات ها تامین کننده ی انرژی بدن هستند و پروتئین ها نیز احساس سیری طولانی مدتی ایجاد می کنند. انتخاب میان وعده ی مناسب، بهترین روش برای داشتن تغذیه ی سالم و جلوگیری از پرخوری در وعد

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه