نوشته‌هایی با برچسب "کاهش وزن در 3 ماه"

دستور غذایی برای کاهش وزن در یک ماه دستور غذایی برای کاهش وزن در یک ماه

مجموعه : رژیم غذایی ، تغذیه و سلامتی. اگر در طول تعطیلات ناخواسته چند کیلو چاق شده‌اید و می‌خواهید خیلیسریع آن را آب کنید مطالعه‌ی این مطلب به دردتان می‌خورد. در این مطلب به شما خواهیم گفت چگونه در عرض سه یا چهار هفته بدون گرسنگی کشیدن می‌توانید سه تا پنج کیلوگرم لاغر شوید. گوشت، ماهی، تخم‌مرغ: ضروری‌اند. پروتئین‌ها برای بدن لازم و ضروری‌اند؛ یعنی اینکه باید گوشت، ماهی، تخم‌مرغ، لبنیات و غیره را در برنامه‌ی غذایی‌تان بگنجانید تا راحت‌تر لاغر شوید. به عقیده‌ی محققان دانمارکی مصرف پروتئین، متابولیسم پایه‌ی بدن ( میزان کالری‌هایی که بدن در حالت

میزان مناسب کاهش وزن در ماه چقدر باید باشد؟ میزان مناسب کاهش وزن در ماه چقدر باید باشد؟

مجموعه : رژیم غذایی ، تغذیه و سلامتی. بی تردید یکی از مهم‌ترین رازهای صد ساله شدن، داشتن تناسب اندام است، زیرا نداشتن اضافه وزن خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی، دیابت و چربی خون را کاهش می‌دهد و باعث افزایش طول عمر می‌شود بنابراین طبیعی است که بسیاری از افراد چاق به فکر لاغری بیفتند. متاسفانه این روزها بسیاری افراد بدون مشاوره متخصص تغذیه، برای کاهش وزنشان، مصرف نان و برنج را به طور کامل از رژیم روزانه حذف می‌کنند؛ غافل از این که این دسته مواد هم باید به میزان لازم به بدن برسد. در واقع ازآنجا که سوخت سلول‌های عصبی از کربوهیدرات تامین می‌ش

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه